Idratazione dopo esercizio, latte al cioccolato meglio delle bevande energetiche?
Dal sito #notiziescientifiche https://notiziescientifiche.it/idratazione-dopo-esercizio-latte-al-cioccolato-meglio-delle-bevande-energetiche/
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Il latte al cioccolato, spesso associato ai dolcetti dell’infanzia, è stato recentemente pubblicizzato come una potenziale bevanda di recupero post-allenamento, soprattutto tra gli utenti di TikTok. Un articolo di The [leggi tutto]
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Mah, per idratazione non è meglio l’acqua o al massimo qualche integratore salino? Ingerire proteine durante l’allenamento non penso possa aiutare, anzi, al massimo delle maltodestrine facilmente assimilabili. Come post allenamento ok proteine ed anche creatina, ma non sono esperto ecco
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