Tjena reddit, har lite sömn problem och har inte hittat nÄgot som fungerar. Mer specifikt att jag somnar men vaknar pÄ natten och inte kan somna om igen. Har prövat en del natur medecin och nÄgot frÄn lÀkaren men har inte fÄtt nÄgot att fungera sÄ jag vÀnder mig till reddit i hopp om att nÄgon hÀr har nÄgot extremt bra tips pÄ vad som kan göras!!!
Det hÀr inlÀgget arkiverades automatiskt av Leddit-botten. Vill du diskutera trÄden? Registrera dig pÄ feddit.nu!
The original was posted on /r/sweden by /u/Nodlas at 2023-08-01 10:34:57+00:00.
zkareface at 2023-08-01 11:58:28+00:00 ID:
juby10aInget koffein efter kl12 egentligen.
Dvs heller ingen cola, trocadero, mnt dew, energidricka, pwo osv :)
sveiner1234 at 2023-08-01 14:43:37+00:00 ID:
juck4lrEller te
bangerius at 2023-08-01 22:40:59+00:00 ID:
juenxfpRoibos och örtte funkar. Grönt kan gÄ beroende pÄ sort, men bör precis som svart te undvikas av koffeinskÀl.
vakna1337 at 2023-08-02 02:06:12+00:00 ID:
jufg5jbInget koffein alls egentligen. Jag vet, sjukt otÀnkbart va? Men det gör faktiskt stor skillnad Àven om du bara dricker lite pÄ morgonen. Vet av egen erfarenhet och av anekdoter pÄ internet. Sök klipp pÄ youtube om att sluta dricka koffein sÄ kommer ni se att folk sÀger samma sak.
zkareface at 2023-08-02 07:02:57+00:00 ID:
jugakl1Ja inget alls Àr absolut bÀst men den Àr svÄr för mÄnga att acceptera :)
DoOrDieStayHigh at 2023-08-02 07:43:46+00:00 ID:
jugdp5lVar med i en studie för just koffein (kaffe mer specifikt) dÀr vi loggade vÄr kaffekonsumtionen och mÀtte vÄr sömn. Kontentan, för mig, var att om jag drack kaffe kl 09 en onsdag sÄ pÄverkade det min sömn fram till kl 11 pÄ torsdagen (antagligen lÀngre, men jag vaknade dÄ). Nu för tiden kan jag inte dricka kaffe efter kl 12 utan att antingen ha insomningsproblem (somnar men vaknar till innan första djupsömnen) eller att jag vaknar 02.