Tjena reddit, har lite sömn problem och har inte hittat nÄgot som fungerar. Mer specifikt att jag somnar men vaknar pÄ natten och inte kan somna om igen. Har prövat en del natur medecin och nÄgot frÄn lÀkaren men har inte fÄtt nÄgot att fungera sÄ jag vÀnder mig till reddit i hopp om att nÄgon hÀr har nÄgot extremt bra tips pÄ vad som kan göras!!!
Det hÀr inlÀgget arkiverades automatiskt av Leddit-botten. Vill du diskutera trÄden? Registrera dig pÄ feddit.nu!
The original was posted on /r/sweden by /u/Nodlas at 2023-08-01 10:34:57+00:00.
JaguarZealousideal55 at 2023-08-02 02:55:49+00:00 ID:
jufmhfgTack för tipset, jag ska kolla upp det. Har försökt somna om sedan strax innan 03 (klockan Àr 05 nu).
toblotron at 2023-08-02 04:26:38+00:00 ID:
jufwufsDu har min sympati -det gör ont i sjÀlen med sömnbrist. Brukade kÀnnas bÀttre ganska fort, för mig, nÀr jag körde sömnrestriktion.
En annan grej att testa Àr att gÄ och lÀgga sig i ett annat rum -kan funka bÀttre ibland
Jag har en massa smÄ strategier, som jag tack och lov inte behövt anvÀnda pÄ ett tag.
De perioder dÄ jag haft det som vÀrst kunde jag ofta se (i efterhand) att det fanns ett kÀnslomÀssigt skÀl till sömnproblemen